Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Сайт переехал на gratis.pp.ru (вход)

Страниц: (2) 1 [2]  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Помогите составить программу, Рост в длину
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
умеренныій
Дата Thursday, 29 September 2011, 12:03 Сообщение #1680627 [Цитировать]


Главный Лесбиян



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 5793
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (2)

Репутация: 848 голосов

BIGcock
QUOTE
Джелк, мануалка, подвешивание и помпа в моем арсенале)) В каком порядке посоветуете делать? Вечерами у меня будет несколько часов на это.

Думаю,что для начала мануалка минут 20-постепенно довести до часа.Только не тяни со всей силы-средне.Заканчивать джелком хоть сухим хоть мокрым(на любителя).Тоже сначала минут 10,а там увеличишь время.И сразу не давай перцу максимальную нагрузку-дай адаптироваться пару месяцев.Перед тренировками и в процессе желательно прогревать,чтобы избежать мед.проблем и лопнувших капилляров.Лопнувшие капилляры не признак хорошей проработки,а признак неподготовленности тела к нагрузке,несоблюдения техники безопасности и появившейся проблемы.
Успехов и ялды smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
стретчер
Дата Thursday, 29 September 2011, 12:20 Сообщение #1680633 [Цитировать]


Засада форума



Профиль
Группа: Администратор
Откуда:
Сообщений: 12644
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (7)

Репутация: 2566 голосов

BIGcock
Можно-ли узнать, с какой целью создана персоналка №2 если уже есть персоналка №1?
 
Письмо e-mail    Top
BIGcock
Дата Thursday, 29 September 2011, 13:49 Сообщение #1680669 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 30
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 1 голосов

QUOTE
Можно-ли узнать, с какой целью создана персоналка №2 если уже есть персоналка №1?

Я давно не был на форуме, да и не такой опытный в подобных вещах.
Могу туда написать мой вопрос, а эту тему можно удалить.
И спасибо
QUOTE
умеренныій
за ответ.
 
Письмо e-mail    Top
стретчер
Дата Thursday, 29 September 2011, 14:10 Сообщение #1680673 [Цитировать]


Засада форума



Профиль
Группа: Администратор
Откуда:
Сообщений: 12644
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (7)

Репутация: 2566 голосов

BIGcock
QUOTE
Я давно не был на форуме, да и не такой опытный в подобных вещах.

ОК. Темы объединил, повторный пост удалил.
 
Письмо e-mail    Top
teacher_splinter
Дата Thursday, 29 September 2011, 14:59 Сообщение #1680682 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда: Украина
Сообщений: 81
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 10 голосов

BIGcock
Обхват даже близко не средний!
Еще к длине 2 см накинешь и будешь иметь отличный болт, успеха и ялды wink.gif
 
Письмо e-mail    Top
BIGcock
Дата Thursday, 29 September 2011, 16:57 Сообщение #1680700 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 30
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 1 голосов

Дело в том, что давно не занимался и заметно упали размеры. Обхват уже не тот((( Думаю за пару месяцев смогу восстановиться. Но больше интересна длина.
 
Письмо e-mail    Top
Asgulas
Дата Wednesday, 05 October 2011, 15:50 Сообщение #1682165 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 132
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 10 голосов

Привет.

Какой экс носил? Насколько удобен он был? сколько по премени длился один заход?
 
Письмо e-mail    Top
BIGcock
Дата Friday, 07 October 2011, 9:07 Сообщение #1682509 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 30
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 1 голосов

QUOTE
Какой экс носил? Насколько удобен он был? сколько по премени длился один заход?

PeniMaster
Носил всегда по разному. От 4 до 8 часов в день. Первый подход был самый долгий - примерно 1,5-2 часа, а потом уже не мог больше часа носить. Иногда добивал даже по 30-40 мин. из-за того, что больно было, не комфортно.
Пробовал обмотки, которые здесь предлагались, но с ними не на много лучше было.
Но я уже скучаю по этим тренировкам и хочу быстрее возобновить их.
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
27 ответов с Thursday, 24 March 2011, 19:47 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (2) 1 [2] 
<< Назад в Персональные Программы и Прогресс
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0571 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Сделать стартовой Добавить в закладки Архив gratis@email.ru