|
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
ПРИВЕСТВУЮ ВАС О НУПЕРЫ!!!!!
Я наверное сто первый человек , который блгодарит создателей этого форума и всех кто вносит свой вклад и делится своим опытом, спасибо вам огромное)))
Начал заниматься с 13 октября по станадрт проге , через месяц занятий хочу замериться, мож подрос малясь, хотя конечно реально буду замеряться по истечению 3х месяцев.
13.10.10
NBPEL - 14.5
EG - 11.5
BPEL, BPFS, FL, EG не замерял
13.11.10
NBPEL - 14,7 + (0,2) но не точно
EG - 11,5 увеличения не заметил
BPEL - 17
BPFS - 17,5
FL - 9,2
FG - 10
13.12.10
NBPEL - 15 + (0.3)
EG - 11,5 снова роста нет
BPEL - 17
BPFS - 17,5
FL - 9.7 (+0,5)
FG - 10 |
|
| EAklitor |
|
НУПАПИКАПЕР
Профиль
Группа: Members
Откуда: (не обрезан)
Сообщений: 420
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 31 голосов
|
Парашютист
Удачи тебе и роСТА!, и посети, "другие темы нупы" отпишись там в опросах, главное не бросай нуп |
|
| Paulyak |
|
Ищу мудрость
Профиль
Группа: Members
Откуда: Я рядом
Сообщений: 1837
Карма: 2
Мой журнал
Награды: (4)
Репутация: 435 голосов
|
Парашютист
Приветствуем 
| QUOTE | | Мои размеры : длина 14.5 |
bpel?
|
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
Paulyak
14.5 это без вдавленной , с вдавленной будет 16, ток этот размер без надобности, его же все равно не видать)))
Добавлено:
EAklitor
да надо бы |
|
| Адриано |
|
НУП – это не спринт, это марафон (с)
Профиль
Группа: Members
Откуда: ZM
Сообщений: 1809
Карма: 2
Мой журнал
Награды: (2)
Репутация: 372 голосов
|
| QUOTE | | Я наверное сто первый человек |
думаю поболее будет
Привет, вливайся, кури форум, не спеши с нагрузками, делай все степенно и методично. Роста ! |
|
| Эскандер |
|
Завсегдатай
Профиль
Группа: Members
Откуда: уфа
Сообщений: 253
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 51 голосов
|
привет с отличными параметрами. наберись терпения не спеши и не сворачивай с выбранного пути |
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
Андреано
| QUOTE | | думаю поболее будет smile.gif |
согласен)| QUOTE | | Привет, вливайся, кури форум, не спеши с нагрузками, делай все степенно и методично. Роста ! |
будем стараться)
Добавлено:
Эскандер
| QUOTE | | с отличными параметрами. |
ты думаешь хорошие?) визуально так не кажется особенно обхват(| QUOTE | | наберись терпения не спеши и не сворачивай с выбранного пути |
спасибо , настрой серьезный))) |
|
| Paulyak |
|
Ищу мудрость
Профиль
Группа: Members
Откуда: Я рядом
Сообщений: 1837
Карма: 2
Мой журнал
Награды: (4)
Репутация: 435 голосов
|
Парашютист
| QUOTE | | 14.5 это без вдавленной , с вдавленной будет 16, ток этот размер без надобности, его же все равно не видать))) |
Блажен, кто верует А похудеешь - наберешь вес, как будешь знать настоящий рост?  |
|
| умеренныій |
|
Главный Лесбиян
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 5793
Карма: 3
Мой журнал
Награды: (2)
Репутация: 848 голосов
|
Парашютист
Желаю быстрого безпроблемного роста.
| QUOTE | | Мои размеры : длина 14-15 , обхват 11-12 |
Один см-это очень большой люфт.Отмерь точнее.А то и не поймешь потом вырос или погрешность в измерении. |
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
Paulyak
| QUOTE | | А похудеешь - наберешь вес, как будешь знать настоящий рост? rolleyes.gif |
тоже верно)
умеренныій
| QUOTE | | Один см-это очень больной люфт.Отмерь точнее.А то и не поймешь потом вырос или погрешность в измерении. |
это так , только допустим утром, когда стояк 14, а допустим днем мериешь 15, как же тут говорить про точность??? значит 14,5 мой размер, а обхват получается тоже где то 11,5, у основания 12 , возле головки 11, выглядит не ахти, кажется тонким |
|
| jk3 |
|
_____________
Профиль
Группа: Admin
Откуда: Я рядом :)
Сообщений: 5176
Карма: 5
Мой журнал
Награды: (4)
Репутация: 731 голосов
|
Парашютист
| QUOTE | | у основания 12 , возле головки 11 |
Ну раз обхват неодинаков по всей длине, то замеряй в 2-х местах: самом маленьком и самом большом.
Или вообще в 3-х: у основания, в середине и у головки.
| QUOTE | | утром, когда стояк 14, а допустим днем мериешь 15 |
Меряй BPEL и BPFSL.
BPEL и правда может "гулять". |
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
у меня назрел один вопрос, как часто нужно увеличивать нагрузки раз в неделю ,месяц, раз в 3 месяца, как мне понять что нужно увеличивать нагрузки????
Добавлено:
я понимаю что не стоит увеливить , если пч не отошел от прошлых занятий,
Добавлено:
jk3
BPEL у меня 16, а NBPEL у меня гуляет , при чем мерить сложно, начинает падать(( |
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
Все догнал, надо было внимательней читать) |
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
Рост спустя месяц не особый, надеюсь дальше попрет |
|
| рядовой2 |
|
Пчёлкин
Профиль
Группа: Members
Откуда: Нуп-City
Сообщений: 1663
Карма: 3
Мой журнал
Награды: (1)
Репутация: 345 голосов
|
Парашютист
Заведи дневник. С одной стороны расписывай занятие . с другой делай отметки прочитанного на форуме. что считаешь самое главное ,потому что информации очень много. желательно в клеточку и начиная с первой страницы ставь дату и расписывай в каждой строчки занятие.
Допустим:что добавил... как работал. что пил чем мазал(кремами) и что принимал целый месяц.От чего устал или по какой причини травма .коре все факторы.
Пример
Программа новичка 14.11.10 Размеры 14см. 12смПринимаю Аргинин Мажу кремами и т.д.
01- Прогрев5мин. Джелк-20мин по 3-5сек, растягивание 10 мин вниз верх 10-15 сек. Прогрев
02- Прогрев5мин.Джелк 100раз 3-5 сек. Растягивания 11 мин вниз вбок там по 10 сек.Прогрев
03-Отдых (здесь я обычно записываю наблюдение )
04-....
05-....
12-Прогрев6мин Джелк 150 раз .Растягивание 15 мин Вниз-верх15секПрогрев
31 - Измерение -
я так делаю .Ты можешь записывать по своему ,не важно как ,важно записывать.Это помогает .-когда записываешь всё абсолютно ,это дисциплинирует ,и сильно притягивает ,умнеешь делаешь выводы изучаешь себя ,не даёт сбоев в программе (имеется ввиду лень и интенсивность/регулярность - как вспомогательный помощник) конечно же всё зависит только от тебя .
Вобщем роста тебе и как говорит умеренныій Ялды   |
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
рядовой2
спасибо за совет , попробую.
еще можно что то принимать, это я пропустил , не знал что вообще есть преператы, которые в этом помогают, или это что то типо витаминов?), вообщем сейчас поинтересуюсь |
|
| рядовой2 |
|
Пчёлкин
Профиль
Группа: Members
Откуда: Нуп-City
Сообщений: 1663
Карма: 3
Мой журнал
Награды: (1)
Репутация: 345 голосов
|
| QUOTE | | еще можно что то принимать, это я пропустил , не знал что вообще есть преператы, которые в этом помогают, или это что то типо витаминов? |
Вот Здесь -ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА НУПа (7)
ты найдёшь всё что те надо. но для начало пойдёт и без всяких там препаратов типа аргенина или трибулуса . |
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
Рядовой, еще раз спасибо.
Добавлено:
Хочу еще посоветоваться, занимаюсь уже месяц , а после растягиваний все еще остаются красные точки на пч, может я немного перебарщиваю??? или пока не обращать внимания, пройдут со временем. Хотя с другой стороны прошел месяц, точки должны были исчезнуть. |
|
| рядовой2 |
|
Пчёлкин
Профиль
Группа: Members
Откуда: Нуп-City
Сообщений: 1663
Карма: 3
Мой журнал
Награды: (1)
Репутация: 345 голосов
|
Походу они не успевают исчезать . думаю если они не увеличиваются и то всё нормально. Мажь Спасателем или Скорая помощь
Ну а если тебе вобще интересует гелиявая тема то у нас есть один мудрый травовар  shurplanet его называют
|
|
| Парашютист |
|
Опытный
Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0
Мой журнал
Репутация: 5 голосов
|
рядовой2
ха , надо попробовапть, ток еще надо придумать для чего купил, чтоб не спалиться или заныкать
Добавлено:
есть детский крем "каспер" написано что обладает антивоспалительным и заживляющим действием, мож покатит))) |
|
gratis.pp.ru
Сделать стартовой
Добавить в закладки Архив gratis@email.ru
