Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Сайт переехал на gratis.pp.ru (вход)

Страниц: (7) [1] 2 3 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Нужно больше
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Парашютист
  Дата Sunday, 07 November 2010, 14:43 Сообщение #1581583 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

ПРИВЕСТВУЮ ВАС О НУПЕРЫ!!!!!
Я наверное сто первый человек , который блгодарит создателей этого форума и всех кто вносит свой вклад и делится своим опытом, спасибо вам огромное)))
Начал заниматься с 13 октября по станадрт проге , через месяц занятий хочу замериться, мож подрос малясь, хотя конечно реально буду замеряться по истечению 3х месяцев.

13.10.10

NBPEL - 14.5
EG - 11.5

BPEL, BPFS, FL, EG не замерял

13.11.10

NBPEL - 14,7 + (0,2) но не точно
EG - 11,5 увеличения не заметил
BPEL - 17
BPFS - 17,5
FL - 9,2
FG - 10

13.12.10

NBPEL - 15 + (0.3)
EG - 11,5 снова роста нет
BPEL - 17
BPFS - 17,5
FL - 9.7 (+0,5)
FG - 10
 
Письмо e-mail    Top
EAklitor
Дата Sunday, 07 November 2010, 14:50 Сообщение #1581585 [Цитировать]


НУПАПИКАПЕР



Профиль
Группа: Members
Откуда: (не обрезан)
Сообщений: 420
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 31 голосов

Парашютист
Удачи тебе и роСТА!, и посети, "другие темы нупы" отпишись там в опросах, главное не бросай нуп
 
Письмо e-mail    Top
Paulyak
Дата Sunday, 07 November 2010, 14:51 Сообщение #1581587 [Цитировать]


Ищу мудрость



Профиль
Группа: Members
Откуда: Я рядом
Сообщений: 1837
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (4)

Репутация: 435 голосов

Парашютист
Приветствуем smile.gif
QUOTE
Мои размеры : длина 14.5
bpel?
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Sunday, 07 November 2010, 15:59 Сообщение #1581626 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Paulyak
14.5 это без вдавленной , с вдавленной будет 16, ток этот размер без надобности, его же все равно не видать)))
Добавлено:
EAklitor
да надо бы smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
Адриано
Дата Sunday, 07 November 2010, 16:15 Сообщение #1581633 [Цитировать]


НУП – это не спринт, это марафон (с)



Профиль
Группа: Members
Откуда: ZM
Сообщений: 1809
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (2)

Репутация: 372 голосов

QUOTE
Я наверное сто первый человек

думаю поболее будет smile.gif

Привет, вливайся, кури форум, не спеши с нагрузками, делай все степенно и методично. Роста !
 
Письмо e-mail    Top
Эскандер
Дата Sunday, 07 November 2010, 16:20 Сообщение #1581636 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда: уфа
Сообщений: 253
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 51 голосов

привет с отличными параметрами. наберись терпения не спеши и не сворачивай с выбранного пути
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Sunday, 07 November 2010, 16:27 Сообщение #1581642 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Андреано
QUOTE
думаю поболее будет smile.gif

согласен)
QUOTE
Привет, вливайся, кури форум, не спеши с нагрузками, делай все степенно и методично. Роста !

будем стараться)
Добавлено:
Эскандер
QUOTE
с отличными параметрами.

ты думаешь хорошие?) визуально так не кажется особенно обхват(
QUOTE
наберись терпения не спеши и не сворачивай с выбранного пути

спасибо , настрой серьезный)))
 
Письмо e-mail    Top
Paulyak
Дата Sunday, 07 November 2010, 19:08 Сообщение #1581699 [Цитировать]


Ищу мудрость



Профиль
Группа: Members
Откуда: Я рядом
Сообщений: 1837
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (4)

Репутация: 435 голосов

Парашютист
QUOTE
14.5 это без вдавленной , с вдавленной будет 16, ток этот размер без надобности, его же все равно не видать)))
Блажен, кто верует smile.gif А похудеешь - наберешь вес, как будешь знать настоящий рост? rolleyes.gif
 
Письмо e-mail    Top
умеренныій
Дата Sunday, 07 November 2010, 19:17 Сообщение #1581704 [Цитировать]


Главный Лесбиян



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 5793
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (2)

Репутация: 848 голосов

Парашютист
Желаю быстрого безпроблемного роста.
QUOTE
Мои размеры : длина 14-15 , обхват 11-12

Один см-это очень большой люфт.Отмерь точнее.А то и не поймешь потом вырос или погрешность в измерении.
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Sunday, 07 November 2010, 19:35 Сообщение #1581708 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Paulyak
QUOTE
А похудеешь - наберешь вес, как будешь знать настоящий рост? rolleyes.gif

тоже верно)

умеренныій
QUOTE
Один см-это очень больной люфт.Отмерь точнее.А то и не поймешь потом вырос или погрешность в измерении.

это так , только допустим утром, когда стояк 14, а допустим днем мериешь 15, как же тут говорить про точность??? значит 14,5 мой размер, а обхват получается тоже где то 11,5, у основания 12 , возле головки 11, выглядит не ахти, кажется тонким
 
Письмо e-mail    Top
jk3
Дата Sunday, 07 November 2010, 19:59 Сообщение #1581712 [Цитировать]


_____________



Профиль
Группа: Admin
Откуда: Я рядом :)
Сообщений: 5176
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (4)

Репутация: 731 голосов

Парашютист
QUOTE
у основания 12 , возле головки 11

Ну раз обхват неодинаков по всей длине, то замеряй в 2-х местах: самом маленьком и самом большом.
Или вообще в 3-х: у основания, в середине и у головки.

QUOTE
утром, когда стояк 14, а допустим днем мериешь 15

Меряй BPEL и BPFSL.
BPEL и правда может "гулять".
 
Письмо e-mail WWW    Top
Парашютист
Дата Sunday, 07 November 2010, 20:00 Сообщение #1581713 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

у меня назрел один вопрос, как часто нужно увеличивать нагрузки раз в неделю ,месяц, раз в 3 месяца, как мне понять что нужно увеличивать нагрузки????
Добавлено:
я понимаю что не стоит увеливить , если пч не отошел от прошлых занятий,
Добавлено:
jk3
BPEL у меня 16, а NBPEL у меня гуляет , при чем мерить сложно, начинает падать((
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Tuesday, 09 November 2010, 18:07 Сообщение #1582441 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Все догнал, надо было внимательней читать)
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Saturday, 13 November 2010, 22:32 Сообщение #1584088 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Рост спустя месяц не особый, надеюсь дальше попрет
 
Письмо e-mail    Top
рядовой2
Дата Sunday, 14 November 2010, 1:04 Сообщение #1584101 [Цитировать]


Пчёлкин



Профиль
Группа: Members
Откуда: Нуп-City
Сообщений: 1663
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 345 голосов

Парашютист
Заведи дневник. С одной стороны расписывай занятие . с другой делай отметки прочитанного на форуме. что считаешь самое главное ,потому что информации очень много. желательно в клеточку и начиная с первой страницы ставь дату и расписывай в каждой строчки занятие.
Допустим:что добавил... как работал. что пил чем мазал(кремами) и что принимал целый месяц.От чего устал или по какой причини травма .коре все факторы.
Пример
Программа новичка 14.11.10 Размеры 14см. 12смПринимаю Аргинин Мажу кремами и т.д.
01- Прогрев5мин. Джелк-20мин по 3-5сек, растягивание 10 мин вниз верх 10-15 сек. Прогрев
02- Прогрев5мин.Джелк 100раз 3-5 сек. Растягивания 11 мин вниз вбок там по 10 сек.Прогрев
03-Отдых (здесь я обычно записываю наблюдение )
04-....
05-....
12-Прогрев6мин Джелк 150 раз .Растягивание 15 мин Вниз-верх15секПрогрев
31 - Измерение -

я так делаю .Ты можешь записывать по своему ,не важно как ,важно записывать.Это помогает .-когда записываешь всё абсолютно ,это дисциплинирует ,и сильно притягивает ,умнеешь делаешь выводы изучаешь себя ,не даёт сбоев в программе (имеется ввиду лень и интенсивность/регулярность - как вспомогательный помощник) конечно же всё зависит только от тебя .

Вобщем роста тебе и как говорит умеренныій Ялды biggrin.gif wink.gif
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Sunday, 14 November 2010, 12:16 Сообщение #1584146 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

рядовой2
спасибо за совет , попробую.
QUOTE
ринимаю Аргинин

еще можно что то принимать, это я пропустил , не знал что вообще есть преператы, которые в этом помогают, или это что то типо витаминов?), вообщем сейчас поинтересуюсь smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
рядовой2
Дата Sunday, 14 November 2010, 18:12 Сообщение #1584220 [Цитировать]


Пчёлкин



Профиль
Группа: Members
Откуда: Нуп-City
Сообщений: 1663
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 345 голосов

QUOTE
еще можно что то принимать, это я пропустил , не знал что вообще есть преператы, которые в этом помогают, или это что то типо витаминов?

Вот Здесь -ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА НУПа (7)
ты найдёшь всё что те надо. но для начало пойдёт и без всяких там препаратов типа аргенина или трибулуса .
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Sunday, 14 November 2010, 18:55 Сообщение #1584231 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Рядовой, еще раз спасибо.
Добавлено:
Хочу еще посоветоваться, занимаюсь уже месяц , а после растягиваний все еще остаются красные точки на пч, может я немного перебарщиваю??? или пока не обращать внимания, пройдут со временем. Хотя с другой стороны прошел месяц, точки должны были исчезнуть.
 
Письмо e-mail    Top
рядовой2
Дата Sunday, 14 November 2010, 19:08 Сообщение #1584235 [Цитировать]


Пчёлкин



Профиль
Группа: Members
Откуда: Нуп-City
Сообщений: 1663
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 345 голосов

Походу они не успевают исчезать . думаю если они не увеличиваются и то всё нормально. Мажь Спасателем или Скорая помощь
Ну а если тебе вобще интересует гелиявая тема то у нас есть один мудрый травовар tongue.gif shurplanet его называют smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
Парашютист
Дата Sunday, 14 November 2010, 19:41 Сообщение #1584246 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 141
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

рядовой2
ха , надо попробовапть, ток еще надо придумать для чего купил, чтоб не спалиться или заныкать
Добавлено:
есть детский крем "каспер" написано что обладает антивоспалительным и заживляющим действием, мож покатит)))
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
133 ответов с Sunday, 07 November 2010, 14:43 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (7) [1] 2 3 ... Последняя »
<< Назад в Персональные Программы и Прогресс
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.1378 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Сделать стартовой Добавить в закладки Архив gratis@email.ru